Taichi
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Respiración y órganos internos
Ejercicios para columna y manejar el estrés
Taichi ball parte 3
Taichi ball parte 2
Capacidad respiratoria
Taichi ball
Chi kung
Secuencia de taichi (parte 3)
Secuencia de taichi (parte 2)
Secuencia de taichi (parte 1)
Rutina para fortalecer piernas y estabilidad
Baduanjin (8 brocados de seda)
Meditación en movimiento
Trailer 1 min
El Taichi es una técnica psicofísica que busca la integración mente-cuerpo por medio de la conciencia de la respiración y de la realización de movimientos suaves y fluidos. Entre sus grandes beneficios se puede mencionar que mejora considerablemente la calidad del sueño y de las horas de descanso. Además, con esta práctica es posible fortalecer el sistema auto inmune del organismo. También se mejora la flexibilidad y aumenta el equilibrio, la elasticidad corporal y la fuerza funcional.
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[/am4show]- Principiante
30 minutos
Video disponible 24/7
13 clases
Daniel Espinoza es instructor de Taichi y terapeuta de Shiatsu. Siempre ha sentido afinidad por la cultura y las artes orientales. Inició su recorrido por esta senda a los 16 años. Asocia las artes marciales tanto con la defensa personal como con la curación y la rehabilitación física. Busca unificar ambas visiones de la medicina, la tradicional natural con la occidental.
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